Обрабатывать десятки раз: врач назвала основные способы уберечься от коронавируса

Тарасенко Татьяна Николаевна, врач-ревматолог, руководитель амбулаторно-поликлинического и терапевтического подразделения медицинского центра «Медикал плаза» (г. Днипро), рассказывает PROMAN о том, как нам преодолеть эпидемию коронавируса в Украине и режиме питания в это время.

По сути, COVID-19 характерен тем, что может передаваться как воздушно-капельным путем, так и через слизистые оболочки. Названо расстояние, при котором зараженный человек опасен — около 2 метров. На почти все упускают зараженные поверхности — металлические объекты, ручки дверей в подъезды, кнопки лифта, различные предметы, в том числе смартфоны.

Обратите внимание, со сколькими предметами мы сталкиваемся, просто выходя на улицу и постарайтесь это учесть, особенно во время глобального карантина.

Эксперт: Я считаю, что мытье должно длиться не 30 секунд, а несколько минут!

Есть дозировка, которая должна покрыть всю площадь кистей рук — около трех миллилитров. Антисептики, которые можно брать в аптеках – «Стерилиум», «Дезор», «Биостерил», «Скинман софт».

Если человеку по долгу работы приходится выходить на улицу и посещать разные учреждения, обработка может достигать несколько десятков раз. Здоровье важнее.

Тем, кому придется посещать учреждения, важно опросить и по возможности наладить обеззараживание ручек дверей, так далее.

На сегодня большая часть заболевших украинцев — прилетевшие к нам из европейских стран.

Но на 21 марта, субботу, в Ухане уже не фиксируется новых случаев заражения, а за сутки во всем Китае выявлено только 46 новых случаев заражения. Украинскую статистику вы и так все знаете, за ней можно следить на любом новостном сайте, Киев и Черновицкая область пока лидируют. Это и географически понятно.

В 80% случаев коронавирус протекает достаточно легко, как простая простуда. Его опасность в том, что он очень быстро мутирует и меняет симптомы. То есть если с вами происходит что-то нестандартное, набор симптомов, которых у вас раньше при ОРВИ не встречалось, самое время обратиться к врачу.

Самый опасный симптом — затрудненное дыхание, которое указывает на начавшуюся пневмонию. Пока ВОЗ дает инкубационный период от 5 до 27 дней. Дело в том, что мы пока еще мало что знаем о коронавирусе.

Старайтесь без крайней необходимости не посещать больницы и аптеки

Все мы люди, и понятно, что без посещения этих учреждений не обойтись, если у кого-то родственник госпитализирован, которого нужно навестить. Но старайтесь минимизировать места, где риски максимальны.

Не забывайте о термической обработке продуктов. Все эти элементарные правила необходимо четко выполнять, потому что в период стресса человек может упускать элементарные вещи.

О рационе питания

У православных великий пост. Конечно, мы должны иметь уважение к тем, кто его соблюдает, но как врач я рекомендую подумать, прежде чем его соблюдать. Люди пожилого возраста, люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями не должны ограничивать себя в питании.

Исключение животного белка приводит к ухудшению состояния. Все нарушения приема белка могут привести к недостатку функций многих органов и систем.

Что касается детей, мам с детьми дошкольного возраста, кормящих мам — с медицинской точки зрения этим категориям нельзя исключать из рациона животные белки: мясо, молочные продукты, сливочное масло, поскольку они содержат вещества, отвечающие за иммунный ответ организма.

Себя нужно защищать не только масками и мытьем рук, но и правильным сбалансированным питанием.

Источник: https://proman.com.ua/33509-obrabatyvat-desyatki-raz-vrach-nazvala-osnovnye-sposoby-uberechsya-ot-koronavirusa/